Veinte minutos después del último cigarro:
- la presión arterial baja a su nivel normal
- la frecuencia cardiaca desciende a valores normales
- la temperatura de manos y pies aumenta hasta valores normales
8 horas despues de fumar:
- la concentración de monoxido de carbono en sangre baja a su nivel normal
- la concentración de oxigeno en la sangre se normaliza
24 horas despues de dejar de fumar:
- disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardÃaco.
48 horas después de dejar de fumar:
- las terminaciones nerviosas se acostumbran a la ausencia de la nicotina
- aumenta la agudeza del olfato y el gusto
2 a 3 semanas después de dejar de fumar:
- mejora la circulación
- la función pulmonar aumenta hasta un 30%
- caminar se vuelve más facil.
De 1 a 3 meses, aumenta la capacidad fÃsica y se cansará menos con cualquier actividad.
De 1 a 9 meses después de dejar de fumar:
- disminuye la tos, la congestión nasal, la fatiga y la sensación de ahogo.
- vuelven a crecer los cilios en los pulmones, lo que mejorea la capacidad para limpiar el pulmón y disminuyen las infecciones.
- mejora el drenaje bronquial y se reduce el riesgo de infecciones.
Un años después de dejar de fumar
- el riesgo de padecer insuficiencia coronaria es un 50% menor que el de un fumador.
5 años después de dejar de fumar:
- el riesgo de morir de enfermedad cardiaca es igual al de los no fumadores
- el riesgo de morir por enfermedad pulmonar disminuye a la mitad
10 años después de dejar de fumar:
- el riesgo de morir de cáncer de pulmón es similar al de los no fumadores.
