Comienza a hacer algo de deporte.
No importa que sea un deporte intenso, ni se trata de hechar el higadillo por la boca en el primer dÃa. Simplemente inicia una actividad que conlleve algo de ejercicio fÃsico y que sobre todo te guste. Yo me he apuntado a bailes de salón, donde soprendentemente quemo en una clase de 60 minutos unas 400 calorias, que me parece que está muy bien. También puedes ir a pasear a ritmo tranquilo y poco a poco ir aumentando el ritmo. Quien sabe, igual dentro de 3 meses eres capaz de correr una San Silvestre!
El ejercicio te ayudara a no tener deseos de fumar, te anima y mejoras tu condición fÃsica. Además, al dejar de fumar, el hecho de no ahogarte al desarrollar un esfuerzo fÃsico te motivará a seguir con esto.
Y por otra parte, te ayudará a no subir de peso.
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 Hoy he comenzado a correr. Si a eso le podemos llamar “correr”.
Arrastrarme a ritmo cochinero no queda muy estiloso, y por mucho espinning que lleve haciendo desde hace meses y mucho baile de salon que lleve haciendo desde hace dos meses, para correr hay que correr.
Asà que me he ido por el paseo marÃtimo a hacer lo que se pueda. Creo que han sido 35 minutos para 4 kilometros roñosos, pero con la gorra no me conoce ni dios, y con el mp3 no me entero de nada, asi que me pueden poner a caldo, que me da lo mismo.
Y he acabado cansada pero contenta. Llevo una semana sin fumar, me he ahorrado 15 euros y 90 cigarros y los pulmones no me han reventado.
De aqui a nochevieja corro la san silvestre.
