Yo no puedo decir que sea una ex-fumadora, porque voy a rachas, pero cuando lo dejo no engordo.
He adelgazado 8 kilos en cuatro meses con la dieta de los puntos, también conocida como los weight watchers, que es, sin duda lo mejor que he conocido para perder peso, ya que además de adelgazar, te ayuda a corregir tus hábitos para que no lo recuperes, y gracias a eso, esto dejando de fumar sin engordar. Vamos, que además adelgazo.

Si quereis informacion podeis visitar la web de los weightwatchers, o asistir a alguna de sus reuniones.

Esta creo que es la cuarta vez, o la quinta, ya ni me acuerdo.
Pero bueno, la verdad es que me da lo mismo. El asunto es intentarlo una y otra vez. Al menos, los periodos en los que aguantas sin fumar te desintoxicas.

Mi problema es que me cuest tan poco dejar de fumar, como volver a cogerlo.
Normalmente cuando lo cojo, es cuando dejo de correr o de hacer cualquier tipo de deporte que me haga tirar de los pulmones.

Deje de ir a correr, etapa gimnasio pesas, poco ejercicio cardiovascular, y volvi a fumar. Esto me ha durado un par de meses.
Vuelvo a hacer ejercicio y lo dejo de nuevo.

Soy una fumadora un poco extraña, verdad? Quizás ni siquiera soy fumeta de verdad? Ni siquiera engordo. Lo único que hago es beber agua como una animal, y comer chicles sin azucar compulsivamente. Asi que ya sabeis, pasos básicos:

-mentalizarse
-ganas de dejarlo
-chicles
-agua
-ejercicio

y toda la ayuda que podais encontrar.

Ahi estamos.

Y hoy que me decido a escribir, no es para lamentarme de mis penas antifumeteo, sino para quejarme y quedarme a gusto. ¿Le tendría que cambiar el titulo al blog?

Pues en el McDonalds les he espetado a dos viejas que eran unas maleducadas. Y no he dicho nada más porque iba con mi suegra.

Han llegado dos cacatuas momificadas, de unos 60 tacos, con un culo y unos pelajos que daba panico verlas, y unas caras deceporras que ya anticipaban sus poco adecuados modales. Me las miro y digo, estas tias se cuelan. Y efectivamente. Las dos jetas se colan, y cuando las digo que tienen que esperar, pasan de mi y de los demas clientes, y se ponen a pedir a la chica del Mc Donalds que las coje el pedido.

A la que estan pidiendo, digo en alto “que maleducadas que son”. Y se me gira la mediometro con cara de Dietrich en version cutre y me dice “le parece bien decir maleducada a una persona mayor”

A lo que respondo: “le parece bien a usted de buena educacion colarse?”

Por no decirle:

1º esta visto que en su caso, la educacion no va en proporcion a los años.

2º que sea usted una cacatua, no le da derecho a meterse la educacion en el refajo que tanta falta le hace.

Asi que me he callado. Vamos a dejarlo, porque esta visto que estas dos, son parte del colectivo imserso sinseso que piensan que porque son mayores, se pueden pasar la educacion por el forro.

Nos hemos quedado a la cola los demás, guiris flipando incluidos, yo deseando que se la atragante un nuget o se fume un porro a ver si la sienta bien, y cuando me toca el turno me dice la chavala del macdonals que las majuras en cuestion son dos folloneras impresentables que siempre que llegan van buscando lio y haciendo lo mismo. Y que ella ya no las dice nada para no liarla mas….

 Aaaamigo. Van haciendo gala de sus exquisitos modales ahi a donde van. Felicidades, mujeres. Como este blog es de fumeteo, os deseo, que os fumeis un porro cada una, a ver si se os cambia la cara de loro extreñido que teneis.

 Alidó, cada uno que acarree con sus virtudes (y desgracias).

Esos chupachuses enormes que comiamos de pequeños, con un chicle dentro más grande aún, que casi no cabe en la boca.

 Estaba en la oficina super nerviosa, con mucho trabajo y papeles por todas partes, y hasta me puse el abrigo para irme a comprar un paquete…. hay!!! casi caigo!!!! Menuda cagada, verdad?

Me habia zampado un paquete entero de pipas y dos de chicles, y no habia manera. Al final, menos mal que Miguel me trajo dos chupachuses enormes, con lo que pase el rato. Hubiera sido una lastima.

 Los nervios y el no correr desde hace un mes por una lesion en el pie me estan machacando. A ver si se me acaba de curar y puedo volver a coger la sana costumbre de corretear, que ayuda y mucho, a seguir sin fumar.

Habiamos comprado los dorsales, y habiamos ido a entrenar dos dias antes. Habia metido en la maleta las zapatillas, que abultan un huevo, por cierto, además del cortavientos, los guantes y demás parafernalia runnera. Y ná.

Me tuve que conformar con ver a los corredores desde la acera, con la bufanda hasta la nariz, y aplaudiendo con guantes, que eso y nada es lo mismo, porque así no se hace ruido y no se anima ni a las ratas. Pero bueno. Al menos les pude ver, a algunos disfrazados, a otros no, a casi todos con la nariz roja por el frio.

También vi a los viejos verdes que solo animaban a las niñas guapas, y casi mejor no haberles visto.

También pude comprobar el frio de la gente burgalesa, a la que le costo arrancar un aplauso para los animosos corredores navideños.

Y que me quede con las ganas. Ni si quiera me dio tiempo de ver a miguel, que con la emoción de la carrera salió zumbado y corriedo a 3.50′ por kilometro, con lo que al kilometro y poco tuvo que bajar ritmo so pena de patatús. Pero bueno, al menos disfrute de verles, sobre todo a los disfrazados, y contagiarme de esos animos que me harán (espero) continuar corriendo para la carrera del proximo año.

Y de paso me ha servido para ver, que como no mueva más rapido los pies, me pasan por encima.

Al ser la San Silvestre Cidiana una carrera muy corta (apenas 4 kilometros en el 2007), el ritmo ha sido muy alto, asi que tendré que esforzarme por correr, minimo a 5.45′ el kilometro, aunque solo sea para salir en la clasificación del periodico en ultimo lugar, teniendo en cuenta que solo salieron los 900 primeros. Juas juas.

Y para eso, tendré que seguir con mis propositos de Año Nuevo.

Uno es continuar sin fumar,

Y otro es perder 10 kilos.

Jejejeje, que risa, que me meo toda.

Con el constipado llevo como 2 semanas y pico sin hacer el huevo. Mañana me voy a esquiar con los mocos colgando. Asi que espero que se me congelen definitivamente y dejen de amargarme las noches y el maquillaje, y de paso espero venir con las piernas machacadas del ejercicio, para seguir entrenando en cuanto llegue. Sin mocos, por favor.

Estaré ausente en mis vacaciones, sed vuenos y no fumeis.

 Estos cigarrillos evitarían algunos accidentes, ya que las colillas sin apagar causan al menos un 10% de todos los incendios que se producen en edificios e instalaciones publicas, como el que  hace unos dias en el Hospital Can Ruti de Badaalona.

Ya son varios paises los que han tomado medidas al respecto, como en Canadá, Australia y al menos 22 stados norteamericanos, donde la legislación obliga a las tabacaleras a hacer cigarrillos “más seguros”, denominados RIP o autoextinguibles. TIene guasa lo del RIP.

En cambio en España, los cigarrillos lo que tienen son productos quimicos cuyo fin es reforzar la velocidad de combustión, así pues acetato sódico, cloruro potásico, cargbonato de magnesio, sulfato de aluminio, y carbonato cálcico.  Estos aditivos, repercuten negativamente en la salud de las personas que los consumen, y también en quienes inhalan el humo, ya que una de sus características es que aumentan los niveles de monoxido de carbono.

 Pues ya sabeis, el que quiera seguir metiendose mierda en los pulmones, que siga fumando. Además del tabaco, la nicotina y el alquitran, obtendrá por el mismo precio una humareda de productos quimicos varíados destinados a labores tan variopintas como hacer que el cigarrin dure menos, o a que no tosas por las mañanas.

 Nos engañan como a imbéciles. Y encima pagamos. Juas.

(La noticia completa está aqui)

 Desconozco si funciona o no, pues no lo he probado, pero quiero destacar esta noticia encontrada hoy por el ciberespacio:

La Agencia Europea de Medicamentos y el conjunto de las Agencias Nacionales de la Union Europea han alertado sobre riesgos de ideas suicidas o intentos de suicidio surgidos durante tratameintos con el medicamento Champix prescrito para dejar de fumar.

La relación de causalidad no se establece directamente entre la toma del medicamento y estos sintomas, que también pueden aparecer en cualquier abandono del tabaco sin medicamento. Aun así, la EMEA pidió a Pfizer, que es la empresa que comercializa el Champix, que modifique la información destinada a los profesionales de la salud, y advertirles sobre el riesgo de depresión, ideas suicidas, o tentativas de suicidio que se producen en personas que deseen dejar de fumar con Champix.

El Champix (vareniclina) se comercializa en Francia desde febrero del 2007 junto con un plan de gestion de riesgos, y así se han analizado casos de alteraciones de humor e ideas suicidas, o excepcionalmente intentonas de suicidio.  Por lo que todo efecto grave indeseable e inesperado que pueda ser vinculado con champix debe ser informado.

El consumo del tabaco aumenta el riesgo de quedarse calvo en personas que tienen antecedentes de alopecia.

El estudio fue publicado en Archives of Dermatology, y reproducido por el diaro El Mundo. Analizó una población de 740 hombres, con factores hereditarios de alopecia, la posibilidad de agravamiento de la calvicie en relaccion con el tabaquismo

La investigacion, destacó que el tipo de consumo, la cantidad de cigarrillos, y la intensidad del hábito desempeñan papeles importantes en el desarrollo de la alopecia androgenética moderada o severa. Este tipo de calvicie, que es la más comun entre los hombres, si bien obedece a factores genéticos, también esta afectada por factores ambientales.

Fuente: Télam; www.infobae.com

Son momentos en los que la motivación para abandonar el tabaquismo aumenta de manera considerable. Así noviembre, diciembre, enero y febrero son los meses en los que el número de personas que deciden dejar de fumar, es mayor.

No es tan importante la fecha, como las ganas. Por muy uno de Enero que sea, si no se está motivado, no importa intentarlo, aunque si se tienen ganas, empezar el año intentando dejar el vicio, puede ser una buena idea. Y no tienen nada que ver con esto la voluntad.

Yo no tengo nada de voluntad, pero la motivación es la que conduce al éxito. Una buena motivación, con una comprensión de los beneficios de abandonar el hábito, y de las desventajas de continuar fumado, es lo que lleva al éxito. Si no hay motivación, por mucha voluntad que haya, no se triunfa.

También es importante tener en cuenta, que según estudios, solo el 5% de los que dejan el tabaco sin ayuda lo consiguen, ya que además de la adicción física, también esta la adiccion psicológica, por lo que las terapias y ayudas psico-farmacológicas pueden ser muy importantes en la consecucion de nuestra meta.

Y me han dado ganas de decirle que si no corro, posiblemente no haga nada más, que para una cosa a la que le he cogido la gracia, que no me quite las ganas, y que mejor que me haga unas plantillas estupendisimas, porque voy a seguir corriendo hasta que a mi me de la gana dejar de correr.

Y que además, si dejo de correr, posiblemente vuelva a fumar, asi que prefiero tener los pies jodidos y el culo duro, a tener los pulmones podridos, un culo de mierda y los dedos amarillos.

Correr es el peor deporte para los pies. Seguramente. Pero que es mejor, tener los pies jodidos por haberlos disfrutados, o tener unos pies preciosos e inútiles que no son capaces de mover el estupendo culo que tienen asignado?