Como dejar de fumar

Parches de Nicotina 

Al principio era un poco reacia a usar estos parches, pues pensaba que su eficacia sería poca.
En mi tercer intento de dejar de fumar, y tras darme de alta en una  web de salud en la que me recomendaban el uso de estos parches para superar la ansiedad, decidi comprarme unos.

Hay de varias marcas y tipos.
La mayor diferencia está en la cantidad de nicotina que aportan los parches. Dependiendo de los cigarros que fumamos al día, se recomienda un tipo u otro.
Con los que estoy usando ahora por ejemplo, se ofrecen dos tipos de parches, unos para fumadores de menos de 20 cigarros al dia, y otros parches más fuertes para fumadores de mas de 20 cigarros al dia.

Yo empecé siempre con los parches más pequeños, y no los he usado dos semanas. La razón: que en la caja que compre vienen 14 unidades (uno para cada día) y que despues de 14 dias sin fumar, el mono físico ya no me dice nada. Queda el psicologico, que es peor, pero bueno.

A mi personalmente los parches de nicotina me han funcionado muy bien. Me ayudan a aliviar la irritabilidad de los primeros días. Parece mentira, pero es así. Su funcion es liberar de forma gradual la nicotina, para que de manera temporal continuemos recibiendo la misma cantidad de nicotina pero sin fumar. Se va reduciendo progresivamente el tamaño del parche hasta llegar a la dosis minima, y así se reduce de forma progresiva el nivel de nicotina sin que se noten los efectos de la abstinencia que se suelen dar al dejar de fumar. Algunos de los efectos que se producen al dejar de fumar son insomnio, ansiedad, irritabilidad, extreñimiento, hambre, etc. Yo personalmente lo que mas noto es la irratibilidad.

Tienen efectos secundarios, aunque esto depende de cada persona. Probe unos parches que me fueron de miedo, y en otra ocasion compre una marca diferente que me dio sofocos y temblores, por lo que tuve que quitarme inmediatamente el parche y deje de usar esa marca. No me pregunteis cual es porque no recuerdo el nombre, y además repito, que esto varía segun cada persona.

Los parches de nicotina no están indicados para todas las personas, por ejemplo, las personas con afecciones cardiacas, embarazadas, o personas con daños en la piel no deben usarlo. Hay otros casos que vienen bien indicados en las instrucciones de uso que vienen en la cajita, pero siempre es conveniente consultar al médico o al farmaceutico.

Los parches de nicotina se aplican en la piel, en el tronco, cadera o brazos. Las mujeres no podemos aplicarlo sobre el pecho.
La piel debe estar limpia, seca, sin heridas, ni cremas o polvos de ningún tipo. Cada día hay que cambiar la zona de aplicación, dejando pasar varios dias antes de volver a usar la misma zona. Los parches que yo estoy usando ahora tienen una buena adherencia, y no se despegan, aunque hay que tener la precaucion de no aplicarlo en una zona en la que haya plieges o que se mueva demasiado. Yo suelo ponerlo en los brazos o antebrazos, o zona de los omoplatos o espalda. Si lo poneis en la barriga, de sentaros y levantaros posiblemente se caiga.

Además te puedes duchar con ellos (sin frotarlos, claro), así no se caen.

Cuando si se pueden caer es con la practica de deportes en los que se sude. En esos casos se suele caer, con lo que hay que ponerse uno nuevo cuando se termina.

Al ponerte uno de esos parches, la piel donde se ha pegado el parche se enrojece un poco y a veces pica, pero es una molestia pasajera.

El precio ronda los 40 euros para una caja de 14 parches (la que tengo ahora mismo). Parece un poco caro, pero si haceis cuentas no lo es tanto. 41.49 euros entre 14 dias son 2.96 euros al dia, que es algo menos de lo que cuesta un paquete de marlboro. Asi pues, me sale más o menos por lo mismo que un paquete de tabaco, pero con muchas mas ventajas. Me ayuda a dejar de fumar, no me huele el aliento, ni la ropa, no me ensucio los dientes ni los dedos, no necesito un cenicero asqueroso en la mesa, que tiene una pinta repugnante, y voy mejorando mi salud poco a poco.

Os recomiendo que probeis los parches, pues son una gran ayuda, siempre y cuando esteis decididos a dejar de fumar, porque milagros no hacen, pero ayudan bastante. 

Os añado un link de una opinion de ciao que he encontrado acerca de una marca de parches, ya que la opinion es muy acertada y merece la pena leerla.